ADHDの夫との向き合い方
ADHDの夫と結婚して13年目になりますが、交際期間を入れると16年の付き合いになります。
交際中は夫の特徴を理解できずに何度も衝突し、結婚1年目は夫との向き合い方にとても苦戦しましたが、
少しずつ私が夫を攻略する事と、お互いがそれぞれの事を尊重し、良いところや悪いところを擦り合わせていったことで、
信頼関係とお互いを尊敬?(私は尊敬している)するようになり「持ちつ持たれつ」の関係で毎日過ごせるようになりました。
ADHDの夫だからと、夫の性格を考えて、夫との向き合い方で気をつけていること、気をつけてきたことがあるので記録として記事にしました。
モラルハラスメント?ADHDとの関連性に気がつく
結婚当初の夫は、「モラハラ」に当てはまる言動が多かったです。
反抗的で挑戦的な態度
不機嫌な態度で振る舞う
他者からの悪意を敏感に感じ取りやすい
言葉で攻撃する
わざと大きな音を立ててドアを閉める、物を勢いよくドンッと置く(行動や動作をもって精神的にプレッシャーを与える)
私は気が強い方なので…上記のような「モラハラ」行為があると、真っ向からぶつかっていました。笑
大きな音で威嚇された時は、かなり頭にくる手法なので黙って見過ごせずに
「ちょっとまてーーーーー!お前は何様なんだ!!!!!」
と引き留めていました。笑
でも、毎日、毎日、真っ向から衝突するのはとても体力をつかい、何て無駄な時間を過ごしているんだろう。
と考えるようになり、せっかく一緒に過ごす相手なのだから、啀み合うのではなく、お互いを高め合える関係になりたいと強く思うようになりました。
そこでインターネットで調べまくり、「モラルハラスメント」「モラ夫」「モラ男」というのを私は知ることになりました。
調べた情報を文章でまとめて、夫と別の時間を過ごす日に文章を渡し読んでもらいました。
10年以上も前なので文章の内容ははっきりとは覚えていませんが…
貴方のやっていることは、「モラルハラスメント」ですよ。
私はとても毎日辛い。
ただ、私は貴方とお互いを高め合える関係になりたいだけ。
無駄な時間に能力を使うことはお互いの為にはなりません。
貴方の目指している夫婦、貴方の人生の目標は、そんなものですか?
こんな感じの内容を夫に渡しました。
夫は凄くショックを受け、自分が無意識に「モラハラ」行為をしていたことに気がついてくれました。
大きく「モラハラ」気質は変わることはありませんが、都度、「モラハラってる」と指摘するとすぐに修正してくれるようになり、
私のストレスはなくなりました。
よく考えてみると「モラルハラスメント」はADHDの衝動型のひとつの典型的な症状に似ているんですよね。
いつも約束の時間に遅刻する夫の 対処法
夫はとにかく時間にルーズで、約束の時間を守ることが出来ませんでした。
子供が産まれてからは、時間を守れるようにはなってきましたが、
絶対に遅刻できない約束や仕事の時は、私は夫に嘘をつきます。
方法は…
予定時刻より30分~1時間早く夫に伝える
です!笑
遠方に行く用の時は時間が読めないので1時間早く伝えます。
近場であれば30分早く伝えるのです。
そうすると、本当の約束の時間に間に合うことが出来るのです!!
この方法は、何度やっても夫は素直に騙されてくれますし
またやられたーー!と言った感じで、誰も傷つくことがないので私の鉄板です。
お互いに困っている時は助け合う
今の生活は、自分1人ではなく相手とサポートし合うことで上手くやれている・成り立っていると、お互いが理解し合う事が大切だと考えています。
また、夫婦となっても「親しき仲にも礼儀あり」を守っています。
どれだけ親しい親密な間柄であるとしても 一線を越えない「守るべき礼儀がある」と日々頭にあるだけで随分と違います。
コミュニケーションをとる上でも、こういった意識を持つことで
お互いが高め合える関係に成長していけると思っています。
夫のことで色々と書きましたが、彼の素晴らしいところを心から尊敬しています。
ただただ、一緒に過ごせる事が嬉しいということも、夫に伝えながら今後も過ごしていきたいです。